Práce v mateřské škole je krásná a naplňující, ale pro pohybový aparát, a zejména pro záda, představuje někdy pořádnou zátěž. Neustálé ohýbání se k dětem, zvedání hraček, sezení na malých židličkách si dříve či později vybere svou daň. Své o tom vědí zaměstnankyně MŠ Okružní a MŠ Husova, které se proto rozhodly, že s tím něco udělají.

Do mateřské školy k nám zavítala zkušená fyzioterapeutka Mgr. Magdalena Hanzlová, aby ukázala, jak tělo zatěžovat správně a jak bolestem předcházet.

Paní fyzioterapeutka všem srozumitelně vysvětlila, jak lidské tělo funguje, jak o něj každodenně pečovat a co všechno ovlivňuje stav naší krční a bederní páteře. Mnohdy si často neuvědomujeme, že za většinou potíží nestojí jen samotná fyzická námaha, ale především nesprávné pohybové stereotypy.

Hlavní část programu se nesla v duchu praktických ukázek přímo pro potřeby prostředí mateřské školy. Paní učitelky si pod vedením Mgr. Hanzlové vyzkoušely situace, se kterými se denně potkávají.

Správný a bezbolestný dřep, sklánění a zvedání jak už dětí nebo jen hraček, základy chůze – uvědomit si správné držení těla při obyčejné chůzi po třídě či zahradě.

Zjištění, že běžné pohyby, které dosud dělaly takzvaně „automaticky“, lze provést mnohem šetrnějším způsobem, bylo pro mnohé velkým a příjemným překvapením.

Co ale dělat, když se záda přece jenom ozvou? Paní fyzioterapeutka představila sérii jednoduchých cviků, které může každý vyzkoušet hned ráno, ještě, než vstane z postele. Tyto šetrné pohyby pomáhají tělo jemně protáhnout, probudit svaly a připravit páteř na nadcházející den.

Klíčem k úspěchu je totiž pravidelnost. Pokud si člověk na tyto drobné změny a každodenní rutinu zvykne, tělo mu to mnohonásobně vrátí v podobě vitality, energie, a hlavně života bez bolesti.

Celé odpoledne se neslo v inspirativním a velmi veselém duchu. Paní učitelky si odnesly nejen cenné rady a praktické tipy, ale také dobrou náladu.

Velké poděkování patří Mgr. Magdaleně Hanzlové za její profesionální a lidský přístup!

Bc. Naděžda Chorzempová

MŠ Husova