Projekt Peříčka jsme zaměřili na podporu duševního zdraví žáků naší školy. Využili jsme především terapie, které pomáhají snižovat stres, podporují emoční pohodu, vztahy i schopnost zvládat náročné školní situace. Fungují jako preventivní a podpůrné programy, které doplňují pedagogickou práci. Mezi terapie jsme zařadili canisterapii a muzikoterapii. Dále jsme požádali ZÚ Ostrava o realizaci interaktivního preventivního programu Duševní zdraví. Ten nabídnul prostor pro otevřenou diskusi, sdílení zkušeností i praktické rady, jak pečovat o psychickou pohodu v každodenním životě.

Největší podíl a potenciál měla canisterapie. Kontakt se psem vede ke snížení úzkosti a podporuje pocit klidu a bezpečí. Pes pomáhá dětem se zklidnit při přetížení nebo frustraci. Pes zvyšuje sebedůvěru u dětí s nízkým sebevědomím, úzkostmi nebo poruchami chování.

Muzikoterapie umožnila žákům vyjádřit emoce. Poslech i hra na nástroje má uklidňující účinek. Rytmus pomáhá dětem lépe vnímat vlastní tělo a emoce. Muzikoterapie posiluje sebedůvěru tím, že žáci mohou uspět bez potřeby výkonu nebo hodnocení.

Ve škole jsme uspořádali dva celoškolní projektové dny, a to „Den duševního zdraví“ v návaznosti na Světový den duševního zdraví a „Den pohybu pro všechny“ v návaznosti na Světový den pohybu pro zdraví.

Den duševního zdraví byl skvělou příležitostí, jak podpořit wellbeing dětí i učitelů.

Děti vyplnily dotazník spokojenosti ve školním prostředí. Učitelé využívali emočních karet k rozhovorům o pocitech žáků. Děti mimikou předváděly různé emoce, zkusily i pantomimu. Některé dokonce meditovaly a realizovaly dílničku čtení.

Žáci vybarvovali mandaly, vyráběli „Strom pohody“, na který připevnili obrázky, které je vedou k pohodě.

Protáhli se v tělocvičně, prošli si hmatový chodníček, relaxovali a prodýchávali ve vacích při poslechu relaxační hudby. V relaxační místnosti probíhal řízený program na téma „V pralese“. Žáci používali různé nástroje napodobující zvuky zvířat, bubnovali a nakonec den zakončili relaxací při klavírní a relaxační hudbě.

Cílem Dne pohybu pro všechny bylo podpořit zdravý životní styl a spolupráci mezi spolužáky. Pro žáky byly připraveny různé sportovní disciplíny a soutěže, například běh, překážková dráha nebo týmové hry. Všichni si mohli vyzkoušet své schopnosti a hlavně si užít den plný pohybu a zábavy. Pohybové aktivity jsme přenesli do venkovního prostředí, kde se závodilo, hrálo s míčem, obručemi, využili jsme hokejky a branky, překážkovou dráhu. Společně jsme tančili i bubnovali. Během celého dne panovala výborná nálada a žáci si navzájem fandili. Mnozí překonali své vlastní výkony a ukázali, že sport může být nejen zdravý, ale také zábavný.

Děkuji vedení školy, pedagogům i asistentkám za celoroční spolupráci při realizaci projektu. Děkujeme KÚ MSK za poskytnutou dotaci. Děkujeme terapeutům canisterapie a muzikoterapie, ZÚ Ostrava za preventivní programy.

                                                                                         Mgr. Marie Šnokhousová